Під час походу тобі знадобиться:
Великий рюкзак (макс. 20 кг), який нестимуть носії, і який буде доступний у таборі (на ніч).
Малий рюкзак (макс. 7 кг), який ти нестимеш сам під час трекінгу.
Якщо ти прилетиш до Танзанії з більшою валізою, її можна залишити в готелі на зберігання – вона буде в безпеці до твого повернення з гори.
У малий рюкзак варто взяти лише найнеобхідніше, щоб він не був занадто важким і не викликав зайвої втоми. У ньому мають бути:
Напої (вода, соки, ізотоніки) – багаторазові пляшки загальним об’ємом 4 літри, з них одна термопляшка(щоб зберігати тепло на найвищих і найхолодніших ділянках маршруту).
Важливо! У парк заборонено вносити одноразові пластикові пляшки (наприклад, куплені в магазині).Енергетичні батончики або улюблені солодощі (для швидкої енергії в дорозі), а також інші перекуси(наприклад, kabanosy з Польщі).
Легка дощова куртка.
Додатковий теплий одяг, наприклад, фліс.
Трекінгові палиці / сонцезахисні окуляри / фотоапарат.
На тобі мають бути зручні, перевірені трекінгові черевики і капелюх або шапка, щоб захиститися від палючого сонця.
У твій основний рюкзак потрібно завантажити всі інші речі, які знадобляться в поході, зокрема:
Одяг і взуття, СПОРЯДЖЕННЯ
- пуховий спальний мішок (-15°C)
- вітро- та водонепроникна куртка
- теплий фліс із довгими рукавами
- водонепроникні штани
- термобілизна, включаючи термоштани та кофту з довгим рукавом (наприклад, з мериносової вовни)
- термошкарпетки
- швидковисихаючі футболки
- шорти (сафарі-стилю, що закривають стегна)
- рукавиці / теплі лижні рукавички
- тепла (вовняна) шапка
- балаклава
- легкі флісові рукавички
СПОРЯДЖЕННЯ
- телескопічні трекінгові палиці
- сонцезахисні окуляри
- смартфон / фотоапарат / відеокамера
- павербанк (високої ємності)
- адаптер для британських розеток
- будильник
- налобний ліхтарик + запасні батарейки
ЇЖА ТА НАПОЇ
- перекуси, наприклад, сухі ковбаски (kabanos)
- шипучі таблетки: калій, магній, вітаміни, ізотонічні напої
- жувальна гумка
- імбир (сушений для жування або чай для заварювання)
ЗАСОБИ ГІГІЄНИ
- рідке мило
- зубна щітка та паста
- гребінець
- вологі серветки / антибактеріальні серветки
- антиперспірант
- туалетний папір (мінімум один рулон)
- швидковисихаючий рушник
- дитяча присипка / тальк від натирання
- сонцезахисний крем з фільтром UV 30+
- бальзам для губ з UV-захистом
- маленьке дзеркальце
- міні-пакети для відходів (їх потрібно викидати у спільний мішок, який носитимуть портери до виходу з парку)
ЛІКИ
- засіб від діареї (наприклад, Смекта)
- протиблювотні препарати
- засоби для захисту слизової шлунка
- препарати від кашлю
- антибактеріальна мазь
- льодяники від болю в горлі
ДОДАТКОВО (ЗА БАЖАННЯМ)
- легкий бавовняний спальний мішок
- дощовик для основного рюкзака
- дощовик для малого рюкзака
- пухова куртка
- флісові штани
- тонкий фліс із довгими рукавами
- гамаші (захисні накладки)
- трекінгові сандалі
- легке взуття для табору
- пов’язка на голову від поту
- бавовняна хустка на шию
- надувна подушка для сну
- ліхтарик + запасні батарейки
- пульсоксиметр